理想の体重とは

私たちは無意識のうちに、健康な人を好きになります。

顔色が悪い、姿勢が悪い、ろれつが回っていない、など不健康な要素のある人を好んで好きになる人はいません。 趣味が合うだとか、フィーリングがどうだとか、そのようなものの遥か以前に「健康である」ということが恋愛ホルモンが分泌する大前提なのです。

体重も健康かどうかを見極める重要な要素の1つ。 結論から言って言ってしまえば最も健康そうに見える体重の人が最もモテます。 それを決める指標の1つがBMI(ボディ・マス・インデックス)です。 BMIとは 「体重÷身長÷身長」 であらわされる肥満度を算出する体格指数です。 国際的に有名な計算方法ですから、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?

一部のダイエット会社などは「最も魅力的なBMI値は18」などと宣伝していますが、これはまったくのデタラメです。 18の女性に魅力を感じる男性は殆どいないと思います。

感じる感じない以前に18という数値は生命の維持に支障をきたす数値です。 既にイタリアなどでは、BMI値が18以下のファッションモデルはショーへの出演が禁止となっているほどです。 ちなみに 「身長−110」 という計算方法もまったく根拠のないものですので、信じないようにしてください。

女性の理想のBMI値は「21」

WHO(世界保健機関)は 「理想のBMI値は男女共に22」 と昔から言っていますが、 この値は先進国ほど低くなりつつあるようです。 理由は、先進国では、太ることよりも痩せることのほうが難しいからです。

理想のBMI値は学者によって19〜22までと意見のバラつきがありますが、 僕の出した結論は21です。 子供を産んで少し太って、22くらいになることを男性は見越すからです。

以下に身長別の理想の体重表を作ってみましたので参考にしてください。
太っている人も痩せている人も、 この値に近づきすぎて悪いことは、おそらく1つもないハズです。

自分の身長 理想の体重(BMI=21)
140 41.1
142 42.3
144 43.5
146 44.7
148 45.9
150 47.2
152 48.5
154 49.8
156 51.1
158 52.4
160 53.7
162 55.1
164 56.4
166 57.8
168 59.2
170 60.6

pagetop

# Profile
Dr.Hirano
静岡県浜松市出身
浜松医科大学卒業
都内勤務の精神科医
メールはコチラまで。
# banner
 リンク用バナー
# Mobile
 QRコード